Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett
261
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaläggdel, mager och fet, stekt232 kcal / 100 g
- Stekt fläskstek övre delmagert och fett, stekt209 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Mager fläskstekugnsbakad eller stekt, med tillsatt fett180 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Svinebrystrostat, magert och fett293 kcal / 100 g
- Stekt skinka av grisinre del, benfri, magert och fett, stekt172 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek?
100 g Fläskstek innehåller 261 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek?
50 g Fläskstek innehåller 131 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek?
150 g Fläskstek innehåller 392 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek?
200 g Fläskstek innehåller 522 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek?
250 g Fläskstek innehåller 653 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-517 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
