Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt skinka av gris
Kalorier och näringsvärden
inre del, benfri, magert och fett, stekt
172
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67,8 mg 3%
- Kolesterol 82,2 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
- Skinka av grisinre del, benfri, magert, rått114 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, stekt232 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
Frågor om Stekt skinka av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt skinka av gris?
100 g Stekt skinka av gris innehåller 172 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt skinka av gris?
50 g Stekt skinka av gris innehåller 86 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt skinka av gris?
150 g Stekt skinka av gris innehåller 258 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt skinka av gris?
200 g Stekt skinka av gris innehåller 344 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt skinka av gris?
250 g Stekt skinka av gris innehåller 430 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1964 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
