Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek skinka stekt
Kalorier och näringsvärden
hel, magert och fett, stekt
273
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,5 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskstek skinkahel, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Skinka av grisövre del, magert, rått120 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Fläskkött skinkaläggdel, mager och fet, rå193 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek skinka stekt
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek skinka stekt?
100 g Fläskstek skinka stekt innehåller 273 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek skinka stekt?
50 g Fläskstek skinka stekt innehåller 137 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek skinka stekt?
150 g Fläskstek skinka stekt innehåller 410 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek skinka stekt?
200 g Fläskstek skinka stekt innehåller 546 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek skinka stekt?
250 g Fläskstek skinka stekt innehåller 683 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1762 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
