Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt fläskstek, övre del
Kalorier och näringsvärden
magert och fett, stekt
209
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett, trimmat203 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Skinka av grisövre del, magert, rått120 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert och fett, stekt269 kcal / 100 g
- Fläskläggför stekning, stekt utan fett (i ugn)156 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläsklägg rumphalvafärsk, ben, rumphalva, med fett och magert kött, tillagad, rostad209 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt, med fett
Frågor om Stekt fläskstek, övre del
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt fläskstek, övre del?
100 g Stekt fläskstek, övre del innehåller 209 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt fläskstek, övre del?
50 g Stekt fläskstek, övre del innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt fläskstek, övre del?
150 g Stekt fläskstek, övre del innehåller 314 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt fläskstek, övre del?
200 g Stekt fläskstek, övre del innehåller 418 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt fläskstek, övre del?
250 g Stekt fläskstek, övre del innehåller 523 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1766 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
