Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek, övre del
Kalorier och näringsvärden
magert och fett, rått
182
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Stekt fläskstek övre delmagert och fett, stekt209 kcal / 100 g
- Skinka av grisövre del, magert, rått120 kcal / 100 g
- Fläskläggrå, med fett212 kcal / 100 g
- Fläskkött skinkaläggdel, mager och fet, rå193 kcal / 100 g
- Fläskstek skinkahel, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, rått193 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert och fett, trimmat142 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek, övre del
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek, övre del?
100 g Fläskstek, övre del innehåller 182 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek, övre del?
50 g Fläskstek, övre del innehåller 91 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek, övre del?
150 g Fläskstek, övre del innehåller 273 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek, övre del?
200 g Fläskstek, övre del innehåller 364 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek, övre del?
250 g Fläskstek, övre del innehåller 455 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1765 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
