Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskben led
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett, trimmat
142
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fläskläggrå173 kcal / 100 g
- Fläskstek skinkahel, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Skinka av grisövre del, magert, rått120 kcal / 100 g
- Fläskkött skinkaläggdel, mager och fet, rå193 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
Frågor om Fläskben led
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskben led?
100 g Fläskben led innehåller 142 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskben led?
50 g Fläskben led innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskben led?
150 g Fläskben led innehåller 213 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskben led?
200 g Fläskben led innehåller 284 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskben led?
250 g Fläskben led innehåller 355 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
