Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett, trimmat
203
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett8,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaläggdel, mager, stekt175 kcal / 100 g
- Stekt fläskstek övre delmagert och fett, stekt209 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Fläskstek skinkahel, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Stekt skinka av grisövre del, magert, stekt165 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek?
100 g Fläskstek innehåller 203 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek?
50 g Fläskstek innehåller 102 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek?
150 g Fläskstek innehåller 305 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek?
200 g Fläskstek innehåller 406 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek?
250 g Fläskstek innehåller 508 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-516 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
