Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt skinka av gris
Kalorier och näringsvärden
övre del, magert, stekt
165
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstekstekt, magert och fett, trimmat203 kcal / 100 g
- Skinka av grisövre del, magert, rått120 kcal / 100 g
- Skinkstekhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskkött skinkaläggdel, mager, rå119 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskläggför stekning, stekt utan fett (i ugn)156 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, stekt232 kcal / 100 g
- Fläskstek skinkahel, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
Frågor om Stekt skinka av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt skinka av gris?
100 g Stekt skinka av gris innehåller 165 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt skinka av gris?
50 g Stekt skinka av gris innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt skinka av gris?
150 g Stekt skinka av gris innehåller 248 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt skinka av gris?
200 g Stekt skinka av gris innehåller 330 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt skinka av gris?
250 g Stekt skinka av gris innehåller 413 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1768 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
