Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek skinka
Kalorier och näringsvärden
hel, magert och fett, rått
245
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Fläskläggfärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå212 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
- Fläskstekför stekning, tjock lårdel, rå109 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek skinka?
100 g Fläskstek skinka innehåller 245 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek skinka?
50 g Fläskstek skinka innehåller 123 kcal, med 8,7 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek skinka?
150 g Fläskstek skinka innehåller 368 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek skinka?
200 g Fläskstek skinka innehåller 490 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek skinka?
250 g Fläskstek skinka innehåller 613 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1761 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
