Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka av gris
Kalorier och näringsvärden
inre del, benfri, magert och fett, rått
130
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69,4 mg 3%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Liknande livsmedel
- Stekt skinka av grisinre del, benfri, magert och fett, stekt172 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Fläskläggfärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå212 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaindersida, benfri, mager, stekt173 kcal / 100 g
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert och fett, trimmat142 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Skinkstekbenfri, magert och fett separerbart, rått113 kcal / 100 g
Frågor om Skinka av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka av gris?
100 g Skinka av gris innehåller 130 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka av gris?
50 g Skinka av gris innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka av gris?
150 g Skinka av gris innehåller 195 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka av gris?
200 g Skinka av gris innehåller 260 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka av gris?
250 g Skinka av gris innehåller 325 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
