Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka av gris
Kalorier och näringsvärden
inre del, benfri, magert, rått
114
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Kolesterol 50,8 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 4,5 mg 0%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Stekt skinka av grisinre del, benfri, magert och fett, stekt172 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskläggfärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå212 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaindersida, benfri, mager, stekt173 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
Frågor om Skinka av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka av gris?
100 g Skinka av gris innehåller 114 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka av gris?
50 g Skinka av gris innehåller 57 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka av gris?
150 g Skinka av gris innehåller 171 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka av gris?
200 g Skinka av gris innehåller 228 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka av gris?
250 g Skinka av gris innehåller 285 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1965 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
