Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka av gris
Kalorier och näringsvärden
övre del, magert, rått
120
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Stekt skinka av grisövre del, magert, stekt165 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Fläskläggfärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå212 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Fläskstekför stekning, tjock lårdel, rå109 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
Frågor om Skinka av gris
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka av gris?
100 g Skinka av gris innehåller 120 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka av gris?
50 g Skinka av gris innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka av gris?
150 g Skinka av gris innehåller 180 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka av gris?
200 g Skinka av gris innehåller 240 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka av gris?
250 g Skinka av gris innehåller 300 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1767 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
