Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert
186
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek av skinkaläggdel, mager, stekt175 kcal / 100 g
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Stekt fläskstek övre delmagert och fett, stekt209 kcal / 100 g
- Mager fläskstekugnsbakad eller stekt, med tillsatt fett180 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Stekt skinka av grisövre del, magert, stekt165 kcal / 100 g
- Fläskläggstekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
- Svinebrystrostat, magert och fett293 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek?
100 g Fläskstek innehåller 186 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek?
50 g Fläskstek innehåller 93 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek?
150 g Fläskstek innehåller 279 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek?
200 g Fläskstek innehåller 372 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek?
250 g Fläskstek innehåller 465 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-515 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
