Ha koll på vad du har på tallriken
Svinebryst
Kalorier och näringsvärden
rostat, magert och fett
293
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 293 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 7,4 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 15 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Svinebryst i skivergrillat, magert och fett320 kcal / 100 g
- Rått svinebryst i skivorrått, magert och fett258 kcal / 100 g
- Rått svinebryst med ben i skivorrått, magert och fett, vägt med ben238 kcal / 100 g
- Svinebryst utan flanke råttflanke borttagen, rå323 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett261 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Sidfläskputsad ej, stekt i ugnen utan fett364 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert och fett215 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå, mager och fet195 kcal / 100 g
Frågor om Svinebryst
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinebryst?
100 g Svinebryst innehåller 293 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinebryst?
50 g Svinebryst innehåller 147 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinebryst?
150 g Svinebryst innehåller 440 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svinebryst?
200 g Svinebryst innehåller 586 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svinebryst?
250 g Svinebryst innehåller 733 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-555 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
