Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, rå, mager
Kalorier och näringsvärden
rå, mager
121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, rått132 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogrå186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, rå, mager
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, rå, mager?
100 g Fläskbog, rå, mager innehåller 121 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, rå, mager?
50 g Fläskbog, rå, mager innehåller 61 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, rå, mager?
150 g Fläskbog, rå, mager innehåller 182 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, rå, mager?
200 g Fläskbog, rå, mager innehåller 242 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, rå, mager?
250 g Fläskbog, rå, mager innehåller 303 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
