Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbov med ben
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert och fett, rått
186
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrébenfri, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Fläskboghel, mager, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogrå186 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Gris bogbladsstekrå137 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbov med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbov med ben?
100 g Fläskbov med ben innehåller 186 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbov med ben?
50 g Fläskbov med ben innehåller 93 kcal, med 8,7 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbov med ben?
150 g Fläskbov med ben innehåller 279 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbov med ben?
200 g Fläskbov med ben innehåller 372 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbov med ben?
250 g Fläskbov med ben innehåller 465 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1823 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
