Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, rå
148
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskbog nedre hälftenutan svål, fett och ben, rå187 kcal / 100 g
- Fläskbog liten biffbenfri, fett och magert kött kan separeras, rått128 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogrå186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 148 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 74 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 222 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 296 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 370 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
