Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert och fett, stekt
269
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog rullstek saltadsaltat, avskiljbart magert och fett kött, oupvärmt269 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert och fett, stekt264 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad269 kcal / 100 g
- Fläskbogsrullecurerad, avskiljbart fett och magert kött, rostad287 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 269 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 135 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 404 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 538 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 673 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1826 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
