Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbogsrulle
Kalorier och näringsvärden
curerad, avskiljbart fett och magert kött, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 973 mg 42%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert och fett, stekt264 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad269 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, stekt232 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Benfri och mager fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt175 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbogsrulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbogsrulle?
100 g Fläskbogsrulle innehåller 287 kcal, med 17 g protein, 0,4 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskbogsrulle?
1 portion (85 g) Fläskbogsrulle innehåller 244 kcal, med 15 g protein, 0,3 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskbogsrulle?
2 portioner (170 g) Fläskbogsrulle innehåller 488 kcal, med 29 g protein, 0,6 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskbogsrulle?
½ portion (42,5 g) Fläskbogsrulle innehåller 122 kcal, med 7,3 g protein, 0,2 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskbogsrulle?
3 portioner (255 g) Fläskbogsrulle innehåller 732 kcal, med 44 g protein, 0,9 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskbogsrulle?
4 portioner (340 g) Fläskbogsrulle innehåller 976 kcal, med 59 g protein, 1,3 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbogsrulle?
50 g Fläskbogsrulle innehåller 144 kcal, med 8,6 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbogsrulle?
150 g Fläskbogsrulle innehåller 431 kcal, med 26 g protein, 0,6 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
