Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, rullstek, saltad
Kalorier och näringsvärden
saltat, avskiljbart magert och fett kött, oupvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 7,9 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1250 mg 54%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Skinka- och skuldrullesaltat, fläskkött, magert och fetthaltigt, ej uppvärmt198 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, stekt232 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad269 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, rått186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, rullstek, saltad
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, rullstek, saltad?
100 g Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 269 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskbog, rullstek, saltad?
1 portion (28,4 g) Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 76 kcal, med 4,7 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskbog, rullstek, saltad?
2 portioner (56,7 g) Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 153 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskbog, rullstek, saltad?
½ portion (14,2 g) Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 38 kcal, med 2,3 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskbog, rullstek, saltad?
3 portioner (85,1 g) Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 229 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskbog, rullstek, saltad?
4 portioner (113,4 g) Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 305 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, rullstek, saltad?
50 g Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 135 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, rullstek, saltad?
150 g Fläskbog, rullstek, saltad innehåller 404 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168288 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
