Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré stek
Kalorier och näringsvärden
färsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 254 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Kolin 83 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré stek magertbenfritt, endast magert kött, tillagad, stekt214 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad269 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, grillat231 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, rostad232 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskbogsrullecurerad, avskiljbart fett och magert kött, rostad287 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert och fett, stekt269 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré stek?
100 g Fläskkarré stek innehåller 254 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarré stek?
1 portion (85 g) Fläskkarré stek innehåller 216 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarré stek?
2 portioner (170 g) Fläskkarré stek innehåller 432 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarré stek?
½ portion (42,5 g) Fläskkarré stek innehåller 108 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarré stek?
3 portioner (255 g) Fläskkarré stek innehåller 648 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarré stek?
4 portioner (340 g) Fläskkarré stek innehåller 864 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré stek?
50 g Fläskkarré stek innehåller 127 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré stek?
150 g Fläskkarré stek innehåller 381 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167825 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
