Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré kotletter eller stek
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 67,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Svinkoteletter eller stekarfärsk, kam, med ben, endast magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré kotletter eller stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré kotletter eller stek?
100 g Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 194 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarré kotletter eller stek?
1 portion (113 g) Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 219 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarré kotletter eller stek?
2 portioner (226 g) Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 438 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarré kotletter eller stek?
½ portion (56,5 g) Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 110 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarré kotletter eller stek?
3 portioner (339 g) Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 658 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarré kotletter eller stek?
4 portioner (452 g) Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 877 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré kotletter eller stek?
50 g Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 97 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré kotletter eller stek?
150 g Fläskkarré kotletter eller stek innehåller 291 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167822 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
