Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékotletter
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 51 mg 4%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärskt, med ben, urskiljbart magert kött och fett, tillagat, brässerat234 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager och fet, vägd med ben190 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékotletter?
100 g Fläskkarrékotletter innehåller 255 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter?
1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter innehåller 217 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter?
2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter innehåller 434 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter?
½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter innehåller 108 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter?
3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter innehåller 650 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter?
4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter innehåller 867 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékotletter?
50 g Fläskkarrékotletter innehåller 128 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékotletter?
150 g Fläskkarrékotletter innehåller 383 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167823 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
