Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékotletter
Kalorier och näringsvärden
färsk, benfri, med avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 71,2 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,6 µg 81%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, grillat227 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékotletter?
100 g Fläskkarrékotletter innehåller 202 kcal, med 25 g protein, 0,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter?
1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter innehåller 172 kcal, med 21 g protein, 0,7 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter?
2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter innehåller 343 kcal, med 42 g protein, 1,4 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter?
½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter innehåller 86 kcal, med 11 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter?
3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter innehåller 515 kcal, med 63 g protein, 2,1 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter?
4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter innehåller 687 kcal, med 84 g protein, 2,8 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékotletter?
50 g Fläskkarrékotletter innehåller 101 kcal, med 12 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékotletter?
150 g Fläskkarrékotletter innehåller 303 kcal, med 37 g protein, 1,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168380 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
