Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékotletter
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, stekta i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 80,4 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärskt, med ben, urskiljbart magert kött och fett, tillagat, brässerat234 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager och fet, vägd med ben190 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékotletter?
100 g Fläskkarrékotletter innehåller 256 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter?
1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter innehåller 218 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter?
2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter innehåller 435 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter?
½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter innehåller 109 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter?
3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter innehåller 653 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter?
4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter innehåller 870 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékotletter?
50 g Fläskkarrékotletter innehåller 128 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékotletter?
150 g Fläskkarrékotletter innehåller 384 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167884 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
