Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékoteletter
Kalorier och näringsvärden
hals, bräserad, mager och fet, vägd med ben
190
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbog bitbog (kam/nacke), rå, mager och fet, med ben161 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogtillagad308 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékoteletter?
100 g Fläskkarrékoteletter innehåller 190 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékoteletter?
50 g Fläskkarrékoteletter innehåller 95 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékoteletter?
150 g Fläskkarrékoteletter innehåller 285 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkarrékoteletter?
200 g Fläskkarrékoteletter innehåller 380 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkarrékoteletter?
250 g Fläskkarrékoteletter innehåller 475 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
