Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékoteletter
Kalorier och näringsvärden
hals, bräserad, mager
213
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, bräserat233 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogtillagad308 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékoteletter?
100 g Fläskkarrékoteletter innehåller 213 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékoteletter?
50 g Fläskkarrékoteletter innehåller 107 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékoteletter?
150 g Fläskkarrékoteletter innehåller 320 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkarrékoteletter?
200 g Fläskkarrékoteletter innehåller 426 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkarrékoteletter?
250 g Fläskkarrékoteletter innehåller 533 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
