Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskytterfiléstekar
Kalorier och näringsvärden
stuvad, mager och fet
212
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett9,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, rått172 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, med tillsatt fett182 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenfri, mager och fet, bräserad255 kcal / 100 g
Frågor om Fläskytterfiléstekar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskytterfiléstekar?
100 g Fläskytterfiléstekar innehåller 212 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskytterfiléstekar?
50 g Fläskytterfiléstekar innehåller 106 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskytterfiléstekar?
150 g Fläskytterfiléstekar innehåller 318 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskytterfiléstekar?
200 g Fläskytterfiléstekar innehåller 424 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskytterfiléstekar?
250 g Fläskytterfiléstekar innehåller 530 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
