Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskytterfiléstéck utan ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager och fet, bräserad
171
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager, bräserad211 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenfri, mager och fet, bräserad255 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Stekt benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, stekt214 kcal / 100 g
Frågor om Fläskytterfiléstéck utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
100 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 171 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
50 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 86 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
150 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 257 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
200 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 342 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
250 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 428 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1912 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
