Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskytterfiléstéck utan ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager och fet, grillad
170
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskfilé och skinkstekbenfri, magert och fett kött, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskytterfiléstéck utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
100 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 170 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
50 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 85 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
150 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 255 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
200 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 340 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
250 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 425 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1913 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
