Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskytterfiléstéck utan ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager och fet, stekt
192
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager, stekt173 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Stekt benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, stekt214 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt, med avskiljbart fett
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager och fet, ugnsstekt252 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
Frågor om Fläskytterfiléstéck utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
100 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 192 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
50 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
150 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 288 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
200 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 384 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
250 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 480 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1914 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
