Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek utan ben
Kalorier och näringsvärden
ryggbiff, mager, stekt
173
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt159 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek utan ben?
100 g Fläskstek utan ben innehåller 173 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek utan ben?
50 g Fläskstek utan ben innehåller 87 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek utan ben?
150 g Fläskstek utan ben innehåller 260 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek utan ben?
200 g Fläskstek utan ben innehåller 346 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek utan ben?
250 g Fläskstek utan ben innehåller 433 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1812 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
