Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek utan ben
Kalorier och näringsvärden
ryggbiff, mager, rå
132
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 59,5 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, rå133 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskstek av kotlettradfärsk, benfri, endast avskiljbart magert kött, rå132 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Skinkstekbenfri, magert och fett separerbart, rått113 kcal / 100 g
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek utan ben?
100 g Fläskstek utan ben innehåller 132 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek utan ben?
50 g Fläskstek utan ben innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek utan ben?
150 g Fläskstek utan ben innehåller 198 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek utan ben?
200 g Fläskstek utan ben innehåller 264 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek utan ben?
250 g Fläskstek utan ben innehåller 330 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1922 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
