Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskytterfiléstéck utan ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager och fet, rå
133
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, rått172 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, rått152 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager och fet, rå211 kcal / 100 g
- Fläskkotletterråa, magra och feta, trimmade140 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärsk, endast avskiljbart magert kött, rå109 kcal / 100 g
Frågor om Fläskytterfiléstéck utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
100 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
50 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
150 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 200 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
200 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 266 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskytterfiléstéck utan ben?
250 g Fläskytterfiléstéck utan ben innehåller 333 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1911 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
