Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
råa, magra och feta, trimmade
140
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,43 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, rått172 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskstekmager, rå110 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonerrå, mager96 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrå145 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 140 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 210 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 280 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 350 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-523 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
