Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilémedaljoner
Kalorier och näringsvärden
rå, mager
96
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 96 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Medaljonger av fläskfiléråa102 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljongdjupfryst102 kcal / 100 g
- Fläskfilé mignonrå123 kcal / 100 g
- Fläskfilérå118 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Kalvfilémedaljongrå108 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilémedaljoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilémedaljoner?
100 g Fläskfilémedaljoner innehåller 96 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilémedaljoner?
50 g Fläskfilémedaljoner innehåller 48 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilémedaljoner?
150 g Fläskfilémedaljoner innehåller 144 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilémedaljoner?
200 g Fläskfilémedaljoner innehåller 192 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilémedaljoner?
250 g Fläskfilémedaljoner innehåller 240 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
