Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilémedaljoner
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
106
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Medaljonger av fläskfiléråa102 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljongdjupfryst102 kcal / 100 g
- Fläskfilé mignonrå123 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Nötkött oxfiléstéakrått, magert och fett155 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärska, magert kött och fett, råa120 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilémedaljoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilémedaljoner?
100 g Fläskfilémedaljoner innehåller 106 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilémedaljoner?
50 g Fläskfilémedaljoner innehåller 53 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilémedaljoner?
150 g Fläskfilémedaljoner innehåller 159 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilémedaljoner?
200 g Fläskfilémedaljoner innehåller 212 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilémedaljoner?
250 g Fläskfilémedaljoner innehåller 265 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
