Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilémedaljoner
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager och fet
161
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 113%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantotensyra (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 7,5 µg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 36 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 72 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 90 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Medaljonger av fläskfilémarinerade, grillade172 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonggrillad128 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, grillad, mager och fet292 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillat, magert och fett320 kcal / 100 g
- Fläskfiléstrimlorwokat i rapsolja, magert168 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilémedaljoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilémedaljoner?
100 g Fläskfilémedaljoner innehåller 161 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilémedaljoner?
50 g Fläskfilémedaljoner innehåller 81 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilémedaljoner?
150 g Fläskfilémedaljoner innehåller 242 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilémedaljoner?
200 g Fläskfilémedaljoner innehåller 322 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilémedaljoner?
250 g Fläskfilémedaljoner innehåller 403 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
