Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilémedaljoner
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager
152
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 14,2 mg 89%
- Pantotensyra (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Biotin (B7) 7,6 µg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 55 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 73 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 91 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonggrillad128 kcal / 100 g
- Medaljonger av fläskfilémarinerade, grillade172 kcal / 100 g
- Fläskfiléstrimlorwokat i rapsolja, magert168 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskfilégrillad154 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskspetti tärningar, grillat, magert200 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilémedaljoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilémedaljoner?
100 g Fläskfilémedaljoner innehåller 152 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilémedaljoner?
50 g Fläskfilémedaljoner innehåller 76 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilémedaljoner?
150 g Fläskfilémedaljoner innehåller 228 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilémedaljoner?
200 g Fläskfilémedaljoner innehåller 304 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilémedaljoner?
250 g Fläskfilémedaljoner innehåller 380 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-531 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
