Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskspett
Kalorier och näringsvärden
i tärningar, grillat, magert
200
kalorierkcal per 100 g
Protein38 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 336 mg 27%
- Kalium 618 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkebabmarinerad, tillagad, med tillsatt fett185 kcal / 100 g
- Fläskkött i tärningarrå, mager122 kcal / 100 g
- Shashlikspett med fläskköttmed grönsaker, tillagad75 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Lammspetttärnat, grillat, magert och fett288 kcal / 100 g
- Fläskköttmagert, genomsnittligt, rått116 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett261 kcal / 100 g
- Fläsk- och ananasgrillspetthemmagjord170 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillat, magert och fett320 kcal / 100 g
Frågor om Fläskspett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskspett?
100 g Fläskspett innehåller 200 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskspett?
50 g Fläskspett innehåller 100 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskspett?
150 g Fläskspett innehåller 300 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskspett?
200 g Fläskspett innehåller 400 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskspett?
250 g Fläskspett innehåller 500 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-540 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
