Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk- och ananasgrillspett
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
170
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.5,9 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Sockerarter 6,1 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskspetti tärningar, grillat, magert och fett208 kcal / 100 g
- Shish kebabs med lök och paprikahemmagjord206 kcal / 100 g
- Ananas med ananashemmagjord313 kcal / 100 g
- Spareribs i barbecue-stilhemmagjord302 kcal / 100 g
- Fläskkött med grönsakerhemgjord103 kcal / 100 g
- Hemlagad sötsur fläskhemgjord176 kcal / 100 g
- Fläsk- och äppelgrytahemmagjord100 kcal / 100 g
- Sötsur fläskkötttillagad med magert fläskkött, hemgjord162 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk- och ananasgrillspett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk- och ananasgrillspett?
100 g Fläsk- och ananasgrillspett innehåller 170 kcal, med 14 g protein, 5,9 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk- och ananasgrillspett?
50 g Fläsk- och ananasgrillspett innehåller 85 kcal, med 7,2 g protein, 3 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk- och ananasgrillspett?
150 g Fläsk- och ananasgrillspett innehåller 255 kcal, med 22 g protein, 8,9 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsk- och ananasgrillspett?
200 g Fläsk- och ananasgrillspett innehåller 340 kcal, med 29 g protein, 12 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsk- och ananasgrillspett?
250 g Fläsk- och ananasgrillspett innehåller 425 kcal, med 36 g protein, 15 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-615 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
