Ha koll på vad du har på tallriken

Fläskgryta

Kalorier och näringsvärden

gjord med tillagningssås

154
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.4 g
Fett7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mättat fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 183 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,83 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15417 g4 g7,9 g
50 g50 g778,5 g2 g4 g
150 g150 g23126 g6 g12 g
200 g200 g30834 g8 g16 g
250 g250 g38543 g10 g20 g

Frågor om Fläskgryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskgryta?

100 g Fläskgryta innehåller 154 kcal, med 17 g protein, 4 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskgryta?

50 g Fläskgryta innehåller 77 kcal, med 8,5 g protein, 2 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskgryta?

150 g Fläskgryta innehåller 231 kcal, med 26 g protein, 6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskgryta?

200 g Fläskgryta innehåller 308 kcal, med 34 g protein, 8 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskgryta?

250 g Fläskgryta innehåller 385 kcal, med 43 g protein, 10 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-536 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat