Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött i tärningar
Kalorier och näringsvärden
grytkokt, magert
195
kalorierkcal per 100 g
Protein37 g
Kolh.0 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 37 g 74%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,5 mg 84%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 6,2 µg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 599 mg 13%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Fläskspetti tärningar, grillat, magert200 kcal / 100 g
- Fläskköttmagert, genomsnittligt, rått116 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Tärnat nötköttmagert, rått137 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert186 kcal / 100 g
- Tärnat eller strimlat fläskkött för wokningrå120 kcal / 100 g
- Griskött till grytatillagat280 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött i tärningar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött i tärningar?
100 g Fläskkött i tärningar innehåller 195 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött i tärningar?
50 g Fläskkött i tärningar innehåller 98 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött i tärningar?
150 g Fläskkött i tärningar innehåller 293 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött i tärningar?
200 g Fläskkött i tärningar innehåller 390 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött i tärningar?
250 g Fläskkött i tärningar innehåller 488 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-527 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
