Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött i tärningar
Kalorier och näringsvärden
grytkokt, magert och fett
203
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett6,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 590 mg 13%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 36 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 91 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Fläskspetti tärningar, grillat, magert200 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskköttmagert, genomsnittligt, rått116 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett261 kcal / 100 g
- Tärnat nötköttmagert, rått137 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå, mager och fet195 kcal / 100 g
- Fläskkotletterstuvade, magra157 kcal / 100 g
- Malet fläskköttrå164 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Tärnat eller strimlat fläskkött för wokningrå120 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött i tärningar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött i tärningar?
100 g Fläskkött i tärningar innehåller 203 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött i tärningar?
50 g Fläskkött i tärningar innehåller 102 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött i tärningar?
150 g Fläskkött i tärningar innehåller 305 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött i tärningar?
200 g Fläskkött i tärningar innehåller 406 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött i tärningar?
250 g Fläskkött i tärningar innehåller 508 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-528 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
