Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött i tärningar
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
132
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Tärnat eller strimlat fläskkött för wokningrå120 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå, mager och fet195 kcal / 100 g
- Rått svinebryst i skivorrått, magert och fett258 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert och fett215 kcal / 100 g
- Fläskkotletterråa, magra och feta187 kcal / 100 g
- Malet fläskköttrå164 kcal / 100 g
- Tärnat nötköttmagert, rått137 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött i tärningar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött i tärningar?
100 g Fläskkött i tärningar innehåller 132 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött i tärningar?
50 g Fläskkött i tärningar innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött i tärningar?
150 g Fläskkött i tärningar innehåller 198 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött i tärningar?
200 g Fläskkött i tärningar innehåller 264 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött i tärningar?
250 g Fläskkött i tärningar innehåller 330 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-530 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
