Ha koll på vad du har på tallriken
Malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
rå
164
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett9,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsfärsk, rå263 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 15 % fett202 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, rå221 kcal / 100 g
- Nötfärsrå225 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Fläskkött i tärningarrå, mager122 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Blandfärs av fläsk och nötrå169 kcal / 100 g
- Malet kalvköttrått144 kcal / 100 g
Frågor om Malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet fläskkött?
100 g Malet fläskkött innehåller 164 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet fläskkött?
50 g Malet fläskkött innehåller 82 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet fläskkött?
150 g Malet fläskkött innehåller 246 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet fläskkött?
200 g Malet fläskkött innehåller 328 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet fläskkött?
250 g Malet fläskkött innehåller 410 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-606 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
