Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
råa, magra
110
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter eller stekarfärskt, benfritt, endast magert kött, rått121 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskstekmager, rå110 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, rått172 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonerrå, mager96 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrå145 kcal / 100 g
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 110 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 55 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 165 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 220 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 275 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-521 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
