Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
stekta i rapsolja, magra och feta
235
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 527 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfiléstrimlorwokat i rapsolja, magert168 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, med tillsatt fett182 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager och fet161 kcal / 100 g
- Fläskstekav hals, djupfryst, stekt utan fett, i stekpanna189 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Fläskkotlettstekstekt utan fett (i ugn)176 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 235 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 118 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 353 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 470 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 588 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-539 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
