Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
grillade, magra och feta
247
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager och fet161 kcal / 100 g
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett160 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillat, magert och fett320 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Magra baconryggbiffargrillade158 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskbiffkarré, djupfryst, grillad226 kcal / 100 g
- Fläskstek
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 247 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 124 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 371 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 494 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 618 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-526 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
