Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
grillade, magra och feta, trimmade
210
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 442 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 86 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett160 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskstek
- Fläskbifffett inte borttaget, bakad, stekt eller grillad, utan tillsatt fett213 kcal / 100 g
- Magra baconryggbiffargrillade158 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 210 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 105 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 315 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 420 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 525 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
